  | Les troubles du sommeil nous concernent tous :
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L’objectif de cet atelier était de permettre aux participants de se réconcilier avec leur sommeil c’est-à-dire :
- Comprendre l’importance du sommeil et les rythmes qui lui sont associés ;
- Comprendre les mécanismes de l’insomnie et ses conséquences ;
- Réaliser une séance de sophrologie permettant de se préparer au sommeil et
- Intégrer des conseils pratiques et simples avant le coucher et pendant la journée, et en cas de travail en horaires décalés.
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