OFFRES > BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL > DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE | CRÉER SA BULLE DE DÉTENTE | RÉDUIRE SON STRESS | PRÉSERVER SON SOMMEIL |  DÉVELOPPER SON CHARISME |         
                                                               DÉTENTE OLFACTIVE

Objectifs

• Mieux respirer
• Retrouver le calme au quotidien

en associant la sophrologie et les huiles essentielles

Contenu

Atelier associant présentations théorique et exercices pratiques :

• Présentation de la sophrologie
• Présentation des huiles essentielles et de leurs utilisations, en se focalisant sur celles qui favorisent le calme
• Exercices respiratoires pour mieux percevoir les parfums
• Auto-massage des mains avec des huiles essentielles apaisantes
• Séance de sophrologie accompagnant la rencontre avec les parfums

Modalités

• Atelier découverte de 1 heure 30 à 3 heures
• Ateliers hebdomadaires de 1 heure à 1 heure 30