OFFRES > BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL > DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE | CRÉER SA BULLE DE DÉTENTE | RÉDUIRE SON STRESS | PRÉSERVER SON SOMMEIL | DÉVELOPPER SON CHARISME |
DÉTENTE OLFACTIVE
DÉTENTE OLFACTIVE
Objectifs
- Comprendre les différentes actions du stress sur le corps et le mental
- Mettre en place des exercices permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
Déroulement
Atelier alternant théorie sur le stress et exercices pratiques :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Pratiquer la relaxation en mouvement pour prendre contact avec son corps et évacuer les tensions
- Respirer pour lâcher prise
- Séance de sophrologie pour retrouver le calme.
Modalités
- Atelier découverte de 1 heure 30 à 3 heures
- Ateliers hebdomadaires de 1 heure à 1 heure 30
Sophie Vesoul Sophrologue à Rueil-Malmaison (92) et La Celle-Saint-Cloud (78) et en téléconsultation
Tel : 06 17 53 22 83 - Mail : vesoul.sophie@gmail.com - Mentions légales
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